鱼鳞病护理有妙招，告别干燥困扰！
文章来源：珠海广肤皮肤科咨询热线：0756-8592828
鱼鳞病虽然会让皮肤变得干燥粗糙，但掌握正确的护理方法，完全可以改善症状，让皮肤重获舒适状态。保湿是护理的重中之重，建议选择温和无刺激的医学护肤品，每天坚持涂抹2-3次，特别是在沐浴后皮肤微湿时立即使用，锁水效果最佳。沐浴时水温不宜过高，控制在37℃左右，就像泡温泉一样舒适，时间不超过15分钟，避免使用碱性强的清洁产品。同时要调节好生活环境，使用加湿器保持室内湿度在50%-60%之间，选择纯棉、丝质等柔软透气的衣物，避免粗糙布料摩擦刺激皮肤。
日常生活中的小细节也很重要。饮食上多摄取富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，适量补充维生素A、E含量高的食物，但要避免过量。保证充足饮水，由内而外改善皮肤干燥。在户外活动时做好防晒措施，选择物理性防晒产品，避免紫外线加重症状。保持规律作息，适当进行温和运动，如瑜伽、游泳等，但要避免剧烈运动导致大量出汗刺激皮肤。记住，皮肤护理就像照顾一个小宝宝，需要持续的关注和温柔的呵护。
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